Acordando: Meditação Guiada - Um Guia Completo para a Atenção Plena
Acordar: Meditação Guiada é mais do que apenas mais um aplicativo de meditação. É um guia abrangente para a atenção plena que tem como objetivo transformar a maneira como você se vê e o mundo ao seu redor. Criado pelo neurocientista e autor de best-sellers Sam Harris, o aplicativo oferece uma abordagem passo a passo para a atenção plena, levando você mais fundo na prática do que outros aplicativos.
O aplicativo oferece sabedoria secular de renomados estudiosos e especialistas em uma ampla gama de tópicos, desde sono e gerenciamento do tempo até ética e iluminação. Também apresenta teoria e prática aprofundadas, com orientação de figuras proeminentes na meditação, como Joseph Goldstein e Diana Winston.
Acordar é gratuito para aqueles que não podem pagar, e oferece uma abundância de recursos, incluindo cronômetros de meditação, lembretes diários e uma biblioteca de áudio em constante crescimento. Com sua abordagem abrangente para a atenção plena, Acordar é um recurso valioso tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados.
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